|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
デスクワークの私に適したダイエット法 春からデスクワークになりました。 そのお陰で5kg太りました。 今は体重計計測ダイエットをしてます。 朝食はバナナとトマトとトースト、昼食は140キロカロリーの菓子パンを食べてます。 こっちも減ってる… « T.P.P.B.A 体重もさることながら、基礎代謝量の減少も著しいです。 1ヶ月で40kcal/day減っています。 最近は筋トレを全くしていないので、一方で水泳は継続していますが、ジョギングに関しては最近できていません。 体重の目標設定値としては54kgなのですが、今の ... THU AUG 18th RS's ダイエットブログ/ウェブリブログ そうしないと、逆に基礎代謝が落ちるからね。 まあ、こんな感じだから、 僕のリバウンドを期待する人達には申し訳ないけど、 当面、この身体、維持できそうだよ。 さて、スポーツジム行く準備をすっかな。 また、明日。 （トータル－25kg） ... PR |
|