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重度肥満をなんとかしたい!(長文です) 41歳 女性 169センチ 112キロです。 幼少のころより大柄でした。 その頃はデブと言うより骨太な感じです。 自分の中で一番調子が良いのが62~63キロくらいです。 このたび、子供が私立中学を.. あの娘よりイイ女＠アラサーのひとりごと ダイエットはバランス 減量をしたら肉体のバランスが悪くなったということがないように、 全身のエクササイズを意識して体型を整えてくださいね。 とにかく身体の中の基礎代謝を向上をして筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いですしね。 ... 敏子の日記 : 体に良い食べ物と栄養補助食品 体操して付けた筋肉を持続できれば普段の生活の基礎代謝だけでかなりエネルギーを燃焼できるので、痩身が楽になりますね。それから、減量中の夜はおなかが空くので、ボディシェイプローラーでもやってすぐに早寝がノウハウです。 ... PR |
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