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【2017/06/23 08:53 】 |
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痩せたいです…
最近体重の増加が気になりだしました…。 身長は160cm前半と同級生のなかでは平均的な高さなのですが 体重が47~48とかなり重めな気がします>< 毎日の摂取カロリーは1000カロリーくらいに


0,8 - D・な毎日
このブログ内, ウェブ全体. D・な毎日. 身体と家計のダイエット・時々のこと綴ってます. ■0,8. 8月29日 13時 体重 ■0、8k 基礎代謝 1404kcal 筋肉率 23、0% 体脂肪 36、9% BMI 29、1 内臓脂肪 12 体年齢 60 久しぶりに体重以外も計ってみました ...


健康的な体に良い痩身が基本 » ダイエットのかなめ(その9)
ハリウッドなどでも人気ですが、EMS(腹筋マシーン)を使っての体操は基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボリックシンドローム予防にもいいです。湯船を腰くらいの部位までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗をサポートしましょう。 フィットネス ...
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【2011/08/31 08:52 】 | ギガテインEX
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