|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
運動は30分以上が原則? しないと意味がない」と言われました。 僕はそんなこと言われてもさほど気にせず4キロのランニングを続けていたのですが、、、 昨日、兄にも「運動は30分以上しないと脂肪を燃焼... [ネプイモトの世界番付]ファイブファクターダイエット 1月31日／1日5食 ... タンパク質は炭水化物などに比べ体内に蓄えておくのが難しいため余分な脂肪になりにくいおすすめの一つはヨーグルト乳清とよばれる上澄みの部分は脂肪になりづらい良質なタンパク質 ポイント3 1日25分のエクササイズ 運動することで脂肪を燃焼しさらに ... 今日のウォーキング（2012年01月31日） - うえび庵よもやま日記 各項目の詳細は今日のウォーキング（2012年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。 ・Ex歩数：8283歩 ・歩数：8439歩 ・歩行距離：7.1km ・消費カロリー：386kcal ・脂肪燃焼量：28.0g 歩きに出た ... PR |
|