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基礎代謝を上げる為に食べます。 あり代謝が下がってきたのだと思われます。 そこで、今後は基礎代謝を高めるべく生活をこころがけようと思っています。 運動は毎朝腹筋を50回と、週末に縄飛び1000回/日、キッ... ベリーダンスのエクササイズでモデルのようなくびれたウエストを作ろう ... 有酸素運動により脂肪を燃焼させる→脂肪を燃焼させれば、体がスリムになります・胴体部の柔軟性を増すとともに、コアマッスルを鍛えることで基礎代謝量の上昇が望まれる→基礎代謝量が上がれば、太りにくい体になります・特に腹部 ... 安眠族ブログ:冷えについて2 一度下がると 基礎代謝は12% 下がります お腹がひえると お腹の周りに しっかり 脂肪がつきます 4 内臓の働きが 悪くなる 腸の動きが悪いと ボケます 5 自律神経の働きが乱れます 長きにわたると考え方も前向きになれなくなります ... PR |
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