体重&体形維持
体重&体形維持をしたいと思いますが1日どれくらいのカロリー摂取をしたら良いでしょうか? 30歳 男 175cm 56kg 基礎代謝 1400くらい 体脂肪 10%くらい 運動は週に1回スポーツジムで平日は平...

ＢＤＣ（ビーディーシー）のリズムに合わせて身体を動かそう！踊るって ...
まっ、とにかく寒い時こそ、身体を動かして、脂肪燃焼、代謝アップで、冷え性改善ですよ(^_-)-☆ と、この間から、ママさん達に訴えてるんですけどね～なかなか腰が重い!!!というか、尻が重い???(笑) 子どもたちは、寒さ関係なく、新年も元気にダンスレッスン してますよ～ ... 今は、夏の公演に向けて、基礎練習重視です。 体力も必要ですが、最近の子どもさんは、外で遊ばないせいか筋力がなく、ゲームやTVを姿勢悪い状態で、長時間するのでとにかく、バランスが悪い(>_<) 背中・腰が・・・歪んでるんですよね～ ...

低体温のリスク～太りやすい～｜成城の整体 鍼灸院 元気がでる！ボディ ...
低体温のリスク～太りやすい～. テーマ：■体温■. ■低体温のリスク～太りやすい～ 低体温は、熱を生み出す筋肉量が少ないことが一番の要因 ！！ 筋肉量が少なく、筋肉の質も落ちているとじっとしていても消費される基礎代謝量が低い状態になります ...